Adelantando un poco

Hola liebres perdonar que no haya subido entrenos aun pero es q estoy teniendo problemas con el PC y voy a escribir por el móvil.
Los que machacasteis ayer las piernas tenéis dos opciones descanso total o trabajo regenerativo con 30-40' ritmo suave llevadero a ser posible por tierra. Una opción muy buena seria 20' trote suave y otros 20' en el alvero del campo de futbol hacer un poco de técnica de carrera suave suave con ejercicios de movilidad articular. Para que nos entendamos el típico calentamiento futbolero BASKET etc. Recordad q seria regeneración. Saludos y perdonar.
Por cierto mañana todos al colesterol y hacemos unas tandas de series cronometradas. A ver que hora os
Viene mejor para ir los mas posibles. Saludos